Gruppen & Kurse

Kursangebot

Evidenzbasierte Programme in der Gruppe – ergänzend zur Einzeltherapie.

GLA:D® Schweiz

Evidenzbasiertes Programm für Menschen mit Hüft- oder Kniearthrose. Entwickelt in Dänemark, in der Schweiz von der ZHAW umgesetzt.

✓
Kombination aus Edukation und gezieltem Krafttraining.
✓
Insgesamt 18 Sitzungen (Mischung aus Einzel- und Gruppensitzungen) à 30–60 Minuten.
✓
Krankenkassen-Abrechnung möglich.

Funktionelles Ganzkörpertraining in der Kleingruppe – mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.

✓
Für jede Altersgruppe geeignet: Nutzung des eigenen Körpergewichts zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Balance mit individuell anpassbarem Schwierigkeitsgrad.
✓
Einzel- oder Mehrfachtermine buchbar.
✓
Training in der Kleingruppe (maximal 5 Teilnehmer).

Gleichgewicht, Kraft und Reaktion gezielt trainieren – für mehr Sicherheit im Alltag und ein geringeres Sturzrisiko.

✓
Speziell für ältere Menschen: Gleichgewichts-, Kraft- und Koordinationstraining in der Gruppe (maximal 5 Teilnehmer).
✓
Alltagsnahe Übungen, die Sie zuhause selbstständig weiterführen können.
✓
Ergänzend: individuelle häusliche Beratung – angepasst auf Ihr persönliches Sturzrisiko und Ihre Wohnsituation.

Ich informiere Sie gerne über Termine, freie Plätze und Kurskosten. Derzeit wird eine Warteliste geführt.

Anfragen